Завтрак и ужин долгожителя

Завтрак и ужин долгожителя

С вечера горстку сушеных ягод (хорошо, если разные) и ложку семян льна залить простоквашей. Утром чашку вылить на запаренную кашу. Хорошо, если каша каждый раз будет другая – кукурузная, овсяная, перловая, гречневая, пшенная, гороховая, рисовая.

Ужин долгожителя

Хотите иметь долго телесную возможность и ясный ум, привыкните к такому ужину: запаренная кукурузная крупа, сбрызнутая льняным маслом; запивать простоквашей с помидорным соком (последнего доливать в чашку треть). На следующий день вместо кукурузки – подваренная свекла. На третий день – тушеная капуста. Четвертого – морковь. Пятого – тыква. Шестого – фасоль. Запивать тем же простоквашей и соком, но домашнего изделия.

Из книги «Возраст и счет. Рецепты на всякую оздоровительную потребность от карпатского знатника Андрея Ворона», которая только издается.

Мирослав ДОЧИНЕЦ

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.