Заболел? Должность дерево

Повышенное давление. Должности абрикосовое дерево…

Оставить курить. Тех, кто не отказывался от табака, Андрей Ворон не принимался лечить.

Забыть о свинине и смале, избегать соления, острых приправ, печенья и сладостей. Не досаливать за столом. Две трети потребленного должны быть овощи и фрукты.

Полюбите ягоды калины. Желательно с медом – два стакана меда на литр ягод.

В пору цветения собирайте и сушите лесную землянику. Роскошь для тела и сердца на круглый год.

Спать вволю, в том числе в полдень – хоть полчаса. Там, где спишь, не держи телевизор, телефон, книги, картины. Желательно под кроватью иметь мешочки с солью, здоровое зерно, яблоки.

Завести садик и возиться в нем круглый год. Если не выходит, то много ходить. Прогулки вдвое более полезны, если постоянно менять маршрут.

Хорошо бы плавать в открытом водоеме с раннего лета до поздней осени.

Посадить в саду абрикосовое дерево, а лучше два. Каждый день съедать хотя бы 5 абрикосов, свежих или сушеных. Находить в день «молчаливый час».

Найти пол часа, чтобы обстучать кончиками пальцев и кулаками все тело, в том числе лицо и голову. Желательно обнаженному.

Не забывайте о лимоне и цитриновом соке. А если они не доступны, то пригодится и лимонная кислота для подкисления питья.

Не ешьте больше 4 яиц в неделю.

Если нагло подпрыгнуло давление, нужно удобно усесться и дышать замедленно: после каждого вдоха и выдоха немного задерживать воздух. Окунуть ноги в горячую воду. Через четыре минуты кровяное давление снизится.

Пить настой свежей зелени укропа.

При пониженном давлении Выпить стакан воды с щепоткой соли или чашку кофе с сахаром.

Прилечь, подняв на 15 минут ноги вверх, а голову опустить вниз. Давление снизят кислые фруктовые напитки.

Головную боль снимет отвар тмина и фенхеля. А также чаи с добавлением кардамона, гвоздики, корицы. Мягко растирать шею снизу вверх.

Мирослав ДОЧИНЕЦ

Из книги «Возраст и счет. Рецепты на всякую оздоровительную потребность от карпатского знатника Андрея Ворона». (Сотни рецептов, советов и оговорок).