Украинцам рекомендуют быть более физически активными

Українцям рекомендують бути більш фізично активними

Регулярная физическая активность является ключевой для профилактики и лечения неинфекционных болезней, среди которых заболевания сердца, инсульт, диабет, рак.

В то же время, по данным ВОЗ, каждый пятый взрослый в мире и 4 из 5 подростков 11-17 лет недостаточно физически активны.

План действий ВОЗ – это 20 рекомендаций в области политики, которые направлены на формирование более активного общества, создание условий для людей разного возраста и разных возможностей. План в частности призывает поддерживать специальную подготовку медработников и других специалистов и использовать цифровые технологии.

В ВОЗ наглошують, что неинфекционные болезни являются причиной 71% смертей во всем мире, а достаточная физическая активность может существенно снизить эти показатели. Физическая активность не означает профессиональный спортивный подход. Для положительных сдвигов можно отказаться от лифта и подниматься по лестнице, больше ходить пешком, ездить на велосипеде, активно отдыхать, танцевать и играть в подвижные игры.

Профилактика болезней и формирование активного общества является важной составляющей трансформации системы здравоохранения в Украине. Так, в соответствии с Порядком оказания первичной медицинской помощи, которым уже с 1 июля будут руководствоваться абсолютно все заведения «первички», терапевты, педиатры и семейные врачи особое внимание уделять профилактике болезней и в частности консультировать, как перейти на здоровый образ жизни.

Минимальная продолжительность умеренной и средней по интенсивности физической активности должна составлять 30 минут в день или 150 минут в неделю