Ускоряем обмен веществ без таблеток

Быстрый обмен веществ способствует похудению

Вода. Выпивайте по полстакана чистой воды за 15 минут до еды и после нее, но не раньше, чем через полчаса.

Малые порции. Ешьте маленькими порциями каждые два часа, отдавая предпочтение низкокалорийной пище. Можно использовать миниатюрный посуда – кукольные ложки и тарелки.

Кислота. Пейте в течение дня воду с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса. Также можно кушать кислые фрукты, ягоды – это стимулирует перистальтику кишечника. Но людям с повышенной кислотностью желудка метод не подойдет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Куриный суп для похудения и ускорения метаболизма

Душ. Эксперты советуют принимать утром и вечером контрастный душ: эта процедура стимулирует кровообращение, за счет чего ускоряется и обмен веществ.

Массаж. Практически любой вид массажа при регулярном выполнении отлично стимулирует кровообращение, лимфодренаж, что значительно ускоряет обмен веществ и меняет фигуру к лучшему.

Сауна. В разогретом в сауне теле открываются поры и ускоряется циркуляция в клетках, – все это активизирует обмен веществ.

Прогулки. Любая физическая активность полезна для разгона метаболизма, а солнечный свет и свежий воздух лишь увеличивают активность человека. Гуляйте больше на природе – это не только ускоряет обмен веществ, но и повышает надежность защитных сил организма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Как помочь ребенку при укусе насекомого?
  • 8 советов, как оторвать детей от компьютера
  • Торт “Пьяная вишня”
  • 35 невероятных кулинарных лайфхаків (ВИДЕО)

Подольская правда