Три продукта, которые лечат депрессию

Продукты для лечения депрессии

Ягоды годжи

Ягоды годжи являются одним из самых популярных суперпродуктов, которые сделают нас счастливыми. Годжи содержат 18 аминокислот в одной порции и богаты содержанием витаминов.

Аминокислоты и витамины группы В улучшают познавательное мышление и умственную концентрацию. Они также уменьшают тревогу и отгоняют депрессию.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: самые Вредные продукты для вашего здоровья

Какао

Шоколад является хорошо известной едой для повышения эндорфинов и снижение стресса. Какао – это необработанная форма шоколада и в нем больше магния. Магний снижает стресс, предотвращает депрессии, головной боли, и даже лечит симптомы предменструального синдрома.

Кокос

Здоровые жиры кокосового ореха могут положительно повлиять на вас настроение. Но стоит отметить, что жиры в кокосе насыщенные и они поднимают уровень холестерина и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Друг или возлюбленный: как понять, что между вами?
  • Первая помощь при травмах на улице у детей
  • Вкусная закуска: баклажаны со вкусом грибов
  • Тыквенный хлеб с тыквенными семечками

Подольская правда