Сколько времени должен длиться ваш отпуск?

А вы уже отдыхали этим летом?

Эффективнее отдыхать недолго, но часто. Ученые проанализировали отдых участников исследования во время отпусков и определили, сколько дней необходимо для восстановления работоспособности.

Исследованием занимались ученые университета Неймегана в Нидерландах. Они проанализировали отпуска 54 человек и определили идеальное количество дней для полноценного отпуска.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Отдых на природе улучшит самочувствие

Участники исследования поехали в отпуска различной продолжительности – от 15 до 34 дней. Перед отъездом каждого из них опросили о самочувствии. После этого такой же опрос проводили уже во время отдыха еще 5 раз. Ученых интересовали состояние здоровья, утомляемость, уровень энергии участников и их настроение.

Обработав всю полученную информацию, исследователи обнаружили, что наиболее полезными для организма человека будут частые, но непродолжительные отпуска. Наиболее оптимальное количество дней для отдыха, по мнению ученых – 8 дней.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Друг или возлюбленный: как понять, что между вами?
  • Первая помощь при травмах на улице у детей
  • Вкусная закуска: баклажаны со вкусом грибов
  • Тыквенный хлеб с тыквенными семечками

Подольская правда