Рецепты напитков от анемии

Напиток с лимоном и петрушкой

Сок на основе петрушки и лимона

Одной из самых распространенных причин развития анемии является дефицит железа. Исправить эту ситуацию можно с помощью натурального сока на основе лимона и петрушки. Свежие лимоны являются мощным источником витамина С, который помогает организму лучше усваивать железо из пищевых продуктов. Тем временем петрушка сама содержит большое количество железа.

Соединив эти два полезные продукты, вы получите невероятно эффективное натуральное средство от анемии.

Составляющие:

• 1 склянкаводи (250 мл);
• свежий сок 2 лимонов;
• пучок свежей петрушки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Железодефицитная анемия: причины

Способ приготовления:

1. Для начала поместите все компоненты в блендер.
2. Взбивайте напиток в течение 3 минут до образования однородной консистенции.
3. Для достижения положительного эффекта необходимо принимать средство на основе петрушки и лимона ежедневно в течение 20 дней подряд.

Сок на основе свеклы и моркови

Морковь содержит большое количество клетчатки, фолиевой кислоты, калия, кальция, магния и витамина С. К тому же, этот полезный овощ характеризуется высоким содержанием витамина А и незаменимых антиоксидантов. Буряк, в свою очередь, является мощным естественным источником железа.

Составляющие:

• 2 моркови;
• 2 свеклы;
• 3 стакана воды (750 мл).

Способ приготовления:

1. Прежде всего тщательно помойте овощи и очистите их от кожуры.
2. Нарежьте овощи маленькими кусочками и поместите их в блендер.
3. Взбивайте напиток в течение 3-4 минут, до полного измельчения ингредиентов.
4. Подавать напиток необходимо сразу после приготовления.
5. Если вы хотите устранить симптомы анемии, стоит пить овощной напиток ежедневно в течение 20 дней подряд.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Побалуйте детей десертом из кукурузных палочек
  • Психологи рекомендуют своим детям чаще говорить о…
  • Запеканка с макаронами и грибами
  • Вкусный десерт из кукурузных палочек

Подольская правда