Продукты питания, которые повышают артериальное давление

Замороженные продукты следует выбирать осторожно

Морская соль. В одной чайной ложке такой соли содержится 2 300 мг натрия. По стандартам американских кардиологов, для ежедневного употребления это слишком много. В продуктах, которые преподносятся как альтернатива соли, гипертоникам нужно обязательно изучать содержание в них натрия, считают эксперты.

Переработанные продукты и фастфуд. Именно эта категория продуктов доставляет в организм человека наибольшее количество опасного при гипертонии натрия. Консервы, кетчуп, переработанное мясо и колбасные изделия, сыр – эти продукты должны употребляться гипертоникам с большой осторожностью или не применяться вовсе. В той же категории ресторанные блюда: в них много соли и часто добавляется сахар.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему возникает гипертония?

Молочные продукты. Они также содержат в себе натрий, отмечают эксперты. Особенно много соли в различных сырах. Гипертоникам следует тщательно изучать их упаковку.

Алкоголь. Сразу несколько клинических исследований показали, что употребление алкоголя провоцирует повышение артериального давления.

Продукты с сахарами. Чаще всего в переработанных продуктах питания производители используют фруктозу. Ее регулярное употребление способствует повышению артериального давления, болезней сердца и сосудов. Для гипертоников злоупотребление фруктозой особенно опасно.

Энергетические напитки. Они содержат в своем составе кофеин и большое количество сахара, что может негативно влиять на состояние гипертоников. Даже у здоровых людей энергетические напитки повышают как систолическое, так и диастолическое давление – в среднем на более чем 6%.

Замороженные продукты. Для заморозки продуктов (например, рыбы и морепродуктов) используется раствор с натрием. Гипертоникам подобные продукты следует выбирать как можно тщательнее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Медики обнаружили неожиданную причину болезненных месячных
  • Чего нельзя делать во время месячных?
  • Рыба с картофелем в сливках с петрушкой и каперсами
  • Ленивый “Наполеон”