Продукты, которые затрудняют процесс похудения

Некоторые продукты осложняют процесс похудения

Например, говорят эксперты-диетологи, мешают худеть продукты, которые являются чистыми углеводами. Не обязательно конфеты (хотя и они тоже), такими могут быть и цельнозерновые хлебцы.

Просто грызть такой хлебушек на завтрак в надежде стать стройнее бесполезно, заявляют медики. Он быстро переварится и возникнет голод. Лучше есть хлебцы, сочетая их с некоторым количеством жира и белка. Так организм будет переваривать съеденное гораздо дольше и тратить больше энергии, черпая ее из жира.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, которые заменят антидепрессанты

Также экспертами оказались раскритикованы низкокалорийные продукты готового производства. На самом деле такие продукты содержат огромное количество различных заменителей сахара и консерванты. Эта еда не имеет ничего общего с натуральной, она не портится годами!

Теперь, внимание – замороженные овощи. В чем подвох? Специалисты объясняют: такие овощи добавляют натрий для продолжения хранения. Натрий способствует задержке жидкости в организме и делает фигуру более округлой на вид.

Кроме того, не нужно пить соков. В них слишком много фруктозы и слишком мало клетчатки, и постоянное употребление соков только увеличивает вес.

Тормозят процессы похудения хлеб и алкоголь. Говорят, что в хлебе много клетчатки, но это верно только для продукта, выпеченного из специальной муки. Пользу магазинного хлеба весьма сомнительна.

Что касается алкоголя, то даже бокал вина в день “отвлекает” печень, и процесс сжигания жира уже проходит не так эффективно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Друг или возлюбленный: как понять, что между вами?
  • Первая помощь при травмах на улице у детей
  • Вкусная закуска: баклажаны со вкусом грибов
  • Тыквенный хлеб с тыквенными семечками

Подольская правда