Продукты, которые помогут избавиться от жиров

Избавиться от жиров помогут определенные продукты

Существует ряд продуктов, которые способны хорошо помогать организму избавляться от лишнего веса, способствуя сжиганию жировых отложений.

О таких продуктах рассказали отечественные диетологи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Привычные продукты, которые вредят кишечнику

По мнению специалистов, передовые катализаторы метаболизма – это молочные продукты. Такие продукты содержат в себе кальций, а этот минерал особенно эффективно способствует сжиганию жиров. Ученые советуют есть творог и йогурты, пить молоко (достаточно стакана в день).

Следующими в списке идут овес и ячмень: эти продукты действенны прежде всего за счет высокого содержания клетчатки и пищевых волокон.

Очень полезно для избавления от излишков жира пить зеленый чай с лимоном, диетологи советуют пить по 5-6 чашек в день. Кроме этого, нужно обязательно употреблять в пищу куриные яйца, которые являются наиболее безопасным для организма источником белка.

В список действенных борцов с жиром вошли яблоки и груши, а также орехи – грецкие и миндаль. Яблоки и груши улучшают бактериальный состав кишечника, а грецкие орехи и миндаль насыщены “здоровыми жирами”, переработка которых способствует выведению из организма застарелых жировых клеток.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Интеллект детям передается по наследству
  • Как отвечать на детские “неудобные” вопросы
  • Литовские зразы с вареным мясом
  • Мороженое “Снежная королева”

Подольская правда