Процессы старения можно остановить, если исключить из рациона всего несколько продуктов

Ученые составили список продуктов, которые вызывают преждевременное старение клеток, изменения определенных хромосом, защищающие ДНК от разрушения, а также ускоряют старение организма.

– Прежде всего угроза заключается в чрезмерном употреблении красного мяса – это провоцирует болезни сердца и нередко приводит к онкологическим заболеваниям. К тому же, этот продукт сокращает продолжительность жизни путем разрушения определенных участков хромосом. От белого мяса эффект не такой существенный. Для нейтрализации негативного воздействия мясного
рациона можно увеличить употребление бананов и чечевицы, советуют специалисты. Полуфабрикаты, содержащие переработанное мясо, также опасны, речь о сосиски, колбасы и кур-гриль. Такие продукты приводят к повреждению ДНК.

– Газовые напитки способны вызвать болезни сердца, диабет или возникновение опухолей. Сладкие газированные напитки форсируют старение клеток. По результатам исследований ежедневно употребление таких напитков приводит к сокращению жизни на 4-5 лет.

– Лица, которые часто употребляют алкогольные напитки, имеют хромосомные нарушения и недолгие жизни, пишет narodna-pravda.ua.

Подольская правда