Полезные заменители сахара

Сироп агавы вместо сахара

Ученые приравнивают сладкоежек к наркоманам, ведь сахар вызывает практически те же ощущения в организме человека и стойкую зависимость, что и кокаин.

Из-за употребления большого количества сахара и сладостей человек может набирать лишний вес и вредит собственноручно своему здоровью.
Резкие скачки глюкозы в крови провоцируют выброс инсулина, что может иметь серьезные последствия. Благодаря сахара, в сосудах накапливается холестерин, а это – прямая дорога к атеросклерозу и гипертонической болезни. Также сахар способствует задержке жидкости в организме, таким образом появляется отечность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему сахар вреден для организма?

Как видим, причин для того чтобы отказать от сахара достаточно много, поэтому диетологи перечислили самые полезные и натуральные сахарозаменители:

– цикорий;
– порошок лукумы;
– кленовый сироп;
– мед;
– патока;
– стевия;
– сироп топинамбура;
– сироп агавы;
– сироп артишока;
– кокосовый сахар;
– коричневый рисовый сироп

Эти природные сахарозаменители можно употреблять в чистом виде, а можно добавлять в выпечку или другие блюда, которые должны иметь сладковатый вкус.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • 14 невероятных рефлексов новорожденных
  • Уникальное открытие о состав женского грудного молока
  • Торт “Пьяная вишня”
  • 35 невероятных кулинарных лайфхаків (ВИДЕО)

Подольская правда