Полезные свойства хурмы

Полезная и вкусная хурма

Кроме того, хурма насыщена калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими микроэлементами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма. Хурма рекомендуется при расстройстве пищеварения. В ее мякоти содержится вдвое больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем в яблоках. По словам специалистов, употребление хурмы является хорошим способом наладить работу кишечника.

Также хурма полезна при проблемах с сердечно-сосудистой системой. В состав хурмы входят витамины Р и С, которые укрепляют сосуды и помогают стабилизировать давление. Хурма, в частности, особенно необходима в питании людей, которые страдают от гипертонии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Укрепить иммунитет поможет хурма

Кроме того, в хурме много антиоксидантов, которые способствуют продлению молодости кожи, защищают ее от морщин, а также повышают иммунитет в организме. Одним из таких является витамин А, известен своей способностью повышать защиту от рака.

К тому же хурма – это эффективное тонизирующее средство, которое помогает быстро справиться с раздражительностью, снимает усталость и повышает работоспособность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Как отвечать на детские “неудобные” вопросы
  • Учим детей делать уроки вовремя
  • Мороженое “Снежная королева”
  • Бутерброды пикантные

Подольская правда