Почему полезно есть дыню?

Польза дыни

Небольшая калорийность дыни (всего 30 ккал в 100 г) позволяет лакомиться продуктом во время диеты, не беспокоясь о своей фигуре. В своем составе дыня практически не содержит жиров, зато достаточно богата питательными веществами.

Витамины С, А, В9, фолиевая кислота, которыми богата дыня, полезные всем для улучшения памяти, иммунной системы, а также заботятся о состоянии кожи, ногтей и волос.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дыня – женская ягода

В состав дыни входят важные микроэлементы, которые наделяют ее целебными свойствами. При дефиците железа и для профилактики малокровия дыня незаменима. Кремний восстанавливает нервную систему. Калий и магний полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях. Плод полезен при мочекаменной болезни, а также при заболеваниях желчного пузыря и печени.

Дыня содержит большое количество клетчатки, поэтому может использоваться для чистки кишечника.

Внимание! У дыни есть одна особенность: ее нельзя смешивать с другими продуктами. Она подходит только для отдельного перекуса. Именно тогда вы получите удовольствие от ароматного плода и пользу для всего организма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Пляжные игры для детей
  • Мальчики учат иностранный язык иначе, чем девочки
  • Правила варки макарон, чтобы они не злипались
  • Утка с яблоками в пивном соусе

Подольская правда