Почему мы пьем мало воды?

Водный баланс в организме

Любой диетолог мира скажет, что для того, чтобы похудеть, необходимо регулярно пить воду. Не меньше своей суточной нормы в день. Ведь, именно это – главный ключ к потере лишнего веса. Но, бывает, что вода уже совсем не лезет: просто отсутствует всякое желание ее пить.

Об этом с уверенностью заявляют эксперты: по их словам, человеческий организм может испытывать потребность в жидкости, а если это не происходит – вполне возможно, что проблема кроется в нарушении нормальной работы почек или в отсутствии правильной передачи нервных импульсов в клетках.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ячменная вода для здоровья и красоты

Ведь в день мы тратим около 2.5 литров воды – и это не в жару, а в нормальных комнатных условиях со средним уровнем влажности воздуха. Поэтому вы физически должны постоянно испытывать жажду. Организму жизненно необходима влага для поддержания тонуса.

Если же мы выпиваем в день свою норму воды (речь идет именно о ней, а не о бульоны, соки и чаи), это может привести к таким серьезным проблемам, как появление камней в почках, сбой метаболизма, а также набор лишнего веса, преждевременное появление морщин на лице, регулярными головными болями и сгущения крови.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Как различать детей-близнецов?
  • Учим детей держать равновесие
  • Постный плов с баклажанами
  • Теплый тыквенный салат

Подольская правда