Овощи, которые замедляют похудение

Похудения замедляет картофель

Как утверждают всемирно известные диетологи, ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей.

Однако, некоторые овощи не только не решают проблему лишнего веса, но и ухудшают ее. Какие именно – рассказали ученые из Гарвардского университета.

В ходе исследования они тщательно наблюдали за ежедневным питанием более 10 тысяч человек. Оказалось, что те, кто предпочитал регулярно кушать крахмалистые овощи, сбрасывали вес гораздо медленнее, а иногда даже наоборот – набирали лишние килограммы. Среди овощей, которые тормозили похудения и снижали эффективность диеты, лидерами оказались картофель, горох и кукуруза.

Однако, помните, что даже эти опасные для стройной фигуры овощи содержат множество витаминов и минералов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Поэтому не отказывайтесь от них совсем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему организму нужны фрукты и овощи?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Позитивная беременность сделает ребенка успешным во взрослой жизни
  • Как защитить детей от простуды и гриппа
  • Салат с курицей, орехами и черносливом
  • Блины на молоке: традиционный рецепт

Подольская правда