От варикоза убережет хурма

Хурма от варикоза

Как хорошо, что в южных странах в начале зимы в разгаре сезон хурмы. Съедая по 2 штуки хурмы в день, вы улучшаете свое здоровье сразу в 6 направлениях.

1. Не хватает витаминов и микроэлементов в организме. В первую очередь витаминов С, Р, бета-каротина, группы В, йода, калия, магния.

2. Деликатная стимуляция процессов пищеварения за счет пищевых волокон, которые содержатся в хурме в больших количествах. Кроме того, пищевые волокна замедляют всасывания сахаров и снижают уровень холестерина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: От кашля поможет избавиться от хурма

3. Похудения! В 100 г хурмы примерно 70 ккал, съев 1-2 штуки вы долго будете чувствовать себя сытым.

4. Тонус стенок сосудов. Благодаря витаминам С и Р, повышается эластичность сосудов и происходит профилактика варикоза.

5. Бодрое настроение. В хурме много магния и витаминов, необходимых для синтеза “гормона радости” серотонина в организме. К тому же, оранжевый цвет имеет мощный терапевтический эффект.

6. Борьба с анемией. В хурме много железа, которое улучшает усвояемость этого капризного микроэлемента в организме.

ВАЖНО: Хурма противопоказана людям, страдающим от диабета и тем, кто к нему склонен. Несмотря на низкий гипогликемический индекс, она способна резко повысить уровень глюкозы в крови.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Учим детей держать равновесие
  • Мультфильм для детей: все собаки празднуют Рождество
  • Теплый тыквенный салат
  • Цветные спагетти из овощей

Подольская правда