Омолаживающий смузи для красоты и здоровья

Омолаживающий полосе с рукколой

Ингредиенты для смузи:

– 2 стакана свежей рукколы (150 г);
– 1/2 авокадо;
– 1 киви;
– 1 яблоко;
– 1/2 стакана минеральной или фильтрованной воды;
– 1 ст. л. свежевыжатого сока лимона или лайма;
– 1 ст. л. семена подсолнечника;
– 1/4 стакана клюквы.

Приготовления:

Поместите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в чашу. Украсьте клюквой и семенами подсолнечника. Наслаждайтесь!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Топ-3 мифа, которые нам насаждали в детстве
  • Американский метод совладать с истерикой у детей
  • Блинчики из шпината с лососем и сыром
  • Замороженный десерт из бананов

Подольская правда