Названы специи, которые способствуют похудению

О благоприятное действие специй на организм известно многое. Конечно, разные приправы по-разному влияют на человека. Одни помогают в профилактике и лечении заболеваний, другие повышают тонус, третьи укрепляют иммунитет или замедляющих старение.

Среди них существуют и специи для похудения, добавление которых в блюда, чаи или отвары, помогут существенно увеличить эффективность снижения веса, пишет prostoinfo.

Следовательно, похудению способствуют:

1.Корица

Всего от четверти чайной ложечки этой пряности почти в двадцать раз ускоряется углеводный обмен. Также она снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, притупляет аппетит, препятствует формированию жировых отложений и расщепляет уже существующие. Наиболее эффективным для снижения веса считается потребление корицы утром за полчаса до еды вместе с медом, растворенным в воде. Такой напиток лучше готовить с вечера, растворив в стакане теплой воды половину чайной ложки и чайную ложку меда.

Также можно добавлять корицу в йогурт, кофе, сыр, чай, молочные каши, запеченные яблоки и много других блюд.

2. Имбирь

Не менее эффективно влияет на похудение имбирь. Он будто “разжигает кровь”, тем самым запускает процессы расщепления жиров. Кроме того имбирь улучшает пищеварение, притупляет голод, ускоряет кровообращение и метаболизм, а также снижает содержание в крови “плохого” холестерина. Эту пряность можно добавлять во всевозможные блюда, но лучше всего из него готовить различные напитки и чай.

3. Куркума

Эта специя является ближайшим родственником имбиря. В ее состав входит уникальное вещество — куркумин. Он не только препятствует формированию жировых клеток, но и уничтожает уже имеющиеся. Куркума для похудения еще полезна и тем, что улучшает деятельность пищеварительной системы, выводит избыток жидкости, снижает тягу к жирному и сладкому, активирует метаболизм и насыщает организм антиоксидантами.

4. Черный перец

Эта специя является одной из самых привычных и будничных. Возможно именно поэтому мало кто задумывался о ее полезных свойствах, а тем более о использование черного перца для похудения. Тем временем он способен расщеплять отложения жиры, сжигать калории, ускорять метаболизм и спасать от многих проблем пищеварения.

5. Кайенский перец

Стоит приправить ваше любимое блюдо лишь одной щепоткой кайенского перца — и ваш обмен веществ ускорится на четверть. Также его потребление ускоряет кровообращение, снижает уровень сахара и подавляет аппетит.

6. Анис

Эта приправа прекрасно влияет на органы пищеварения, существенно улучшая их работу. Она действует как мягкое слабительное, чем способствует очищению кишечника. Кроме того специя снижает чувство голода, освежает дыхание и повышает настроение. Для похудения анис рекомендуется применять в виде настоя.

7. Хрен

Эту приправу можно использовать для похудения не только как добавку к пище. Из нее делаются обертывания или компрессы, избавляющие от целлюлита, массажные масла и другие косметические средства. Хрен заметно ускоряет обмен веществ, предотвращает запоров, выводит из организма не усвоенные остатки пищи, действует как желчегонное и мочегонное средство, а также препятствует накоплению жиров. Для похудения из специи рекомендуется делать настойку и принимать ее трижды в день с добавлением меда.

8. Кардамон

Эта приправа является прекрасным активатором метаболизма. Кардамон налаживает работу пищеварительной системы, выводит из организма излишки жидкости и вредные вещества. Также он снижает уровень холестерина, способствует более быстрому расщеплению жиров, повышает иммунитет и избавляет от депрессий. Кардамон для похудения можно потреблять в чистом виде или добавлять его в кофе, кстати, в этом случае он нейтрализует вредное влияние кофеина, различные чаи, настои, напитки или блюда. Очень эффективен будет чай с имбирем и кардамоном.

Подольская правда