Назван продукт, который эффективно улучшает работу мозга

По данным специалистов университета Лома Линды, употребление орехов увеличивает мозговые волны, связанные с основными функциями тела, включая когнитивные и иммунные функции. В целом медики уверяют, мол, орехи положительно влияют на весь организм, в частности, защищают сердце, снижают риски возникновения рака и процессы воспаления, замедляют процесс старения.

В недавнем исследовании показали, что некоторые виды орехов вызывают осилення определенных мозговых волн. Например, фисташки стимулируют гамма-волны, которые играют важную роль в процессах восприятия, обучения, обработки информации и течения фазы сна, которые характеризуются быстрыми движениями глазных яблок. Арахис
активирует дельта-волны, связанные с иммунитетом и процессами заживления ран и поддержания фазы глубокого сна.

В рамках исследования добровольцы потребляли шесть видов орехов: миндаль, кешью, арахис, орехи пекан, фисташки и грецкие орехи. Исследователи измерили их мозговые волны с помощью энцефалографа. Кроме выявления связи между потреблением орехов и развитием мозговых волн, специалисты подтвердили, что все виды орехов содержат
большое количество антиоксидантов – соединений, которые стимулируют защитные механизмы клеток. А наибольшее количество антиоксидантов находится в грецких орехах, пишет ukrhealth.net.