Можно ли заниматься йогой во время беременности?

Йога для беременных

Специалисты рассказали, почему в период беременности стоит заниматься йогой. Эксперты отметили, что такой вид физической активности помогает женщинам избавиться от физического дискомфорта. Речь идет о боль в спине, а также отеки. Кроме того, йога благотворно сказывается на психическом состоянии беременной. Она помогает предотвратить резким перепадам настроения из-за изменения гормонального фона.

Также йога прекрасно подходит в качестве метода подготовки непосредственно к родам. Такой вид физической нагрузки помогает поддерживать оптимальный тонус тела.

К тому же, йога учит беременных правильно дышать. Во время занятий женщины улучшают связь с ребенком, а также находят единомышленников и друзей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как йога влияет на психику?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Учим детей держать равновесие
  • Мультфильм для детей: все собаки празднуют Рождество
  • Теплый тыквенный салат
  • Цветные спагетти из овощей

Подольская правда