Лучшее средство для укрепления иммунитета

Клетчатка содержится в коричневом рисе

Как известно, диета с высоким содержанием клетчатки снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Теперь исследователи выяснили, что продукты с высоким содержанием клетчатки усиливают противовирусное иммунный ответ. Клетчаткой богаты коричневый рис, овсянка и малина, пишет The Daily Mail.
 
Специалисты знали: клетчатка полезна для людей с воспалительными заболеваниями легких, такими как астма. Однако, ученые боялись, что она может подавлять другие иммунные ответы. Исследователи провели эксперименты с мышами. Оказалось, потребление большого количества клетчатки защищало грызунов от гриппа.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Клетчатка для похудения применять
 
Исследование показало, что клетчатка уменьшала отечность в легких. Также она обеспечивала мышам защита от гриппа, активируя лейкоциты (белые кровяные клетки). По словам ученых, типичная западная диета может ослаблять способность организма противостоять инфекциям, ведь она включает в себя жирные и сладкие продукты, содержащие мало клетчатки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Топ-3 мифа, которые нам насаждали в детстве
  • Американский метод совладать с истерикой у детей
  • Блинчики из шпината с лососем и сыром
  • Замороженный десерт из бананов

Подольская правда