Листья салата для здоровья и красоты

Листья салата очень полезное

Листья салата содержат значительное количество витаминов и микроэлементов. Он богат на фолиевую кислоту, йод, калий, кальций, железо, магний, фосфор и много других.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленый салат разгладит морщинки

Каждое из этих веществ, так или иначе, способствует полноценной деятельности организма. Например, железо отвечает за образование кровяных телец, запасы железа позволяют быстрее пополнить запасы крови при кровопотерях.

Магний позволяет активизировать мозговую деятельность и активизирует мышцы. Запасы магния позволяют активнее образовывать новые клетки, в частности клетки нервной системы и легких.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие продукты не добавлять в салат, если хотите похудеть?

Салат также является диетическим продуктом, который рекомендуется к употреблению детям и диабетикам. Он способствует активизации работы пищеварительной системы, успокаивает нервы и оказывает легкий снотворный эффект.

Регулярное употребление салата позволит постоянно пополнять запасы разнообразных питательных веществ и просто разнообразит наш продуктовый стол.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Топ-3 мифа, которые нам насаждали в детстве
  • Американский метод совладать с истерикой у детей
  • Блинчики из шпината с лососем и сыром
  • Замороженный десерт из бананов

Подольская правда