Ледяная вода или мороженое не спасут от жары – Супрун

Крижана вода або морозиво не врятують від спеки – Супрун

Ульяна Супрун разместила на своей странице в Фейсбук пост по этому поводу.

“Холод, который нам передаст 100 грамм мороженого, несущественный – ведь мы весим десятки килограмм. Зато оно даст нам энергию, а значит – тепло. Приятные ощущения от мороженого связаны прежде всего с его вкусом.

А свежесть от льдов или холодной воды – с действием холода на рецепторы ротовой полости и лишения нас ощущение жажды.

Чтобы почувствовать прохладу, нам следует охладить кожу, а не желудок. А кожа охлаждается, когда из нее испаряется влага, например пот.

Экспериментально доказано, что тело реагирует на холодную воду уменьшением потоотделения, а следовательно – хуже охлаждается и сохраняет тепло. Зато горячий чай придает нам тепла, и этим самым заставляет чрезмерно потеть. Если погода сухая, ветреная, мы не плотно одеты, тогда пот будет свободно испаряться и дарить коже желанную прохладу.

Чая много потребляют в тропических и пустынных регионах мира. Хоть миф о ледяную воду не выдержал проверки фактами, зато традиции подтверждают данные современных экспериментов.

Во влажные или совсем безветренные дни, когда на вас много одежды, этот трюк с чаем или теплой водой может не сработать. Тогда советуют пить прохладную воду. Холодную воду стоит пить людям, что не потеют через собственные физиологические особенности.

В любом случае, жаркая погода означает рост вашей потребности в питье. Обычно, взрослый человек теряет с потом 0,5-1 л жидкости в сутки. А в жару потери могут достигать 1-1,5 л в час. Поэтому непременно позаботьтесь о воду или чай начеку. Следует восстановить не только запасы жидкости, но и ионов. От сладких напитков лучше отказаться – они способствуют развитию кариеса и кормят нас пустыми калориями. ВОЗ отмечает вреде подслащенных напитков”, – написала Супрун