Лечим простуду за один день

КАК вылечить простуду за один день?

Чтобы вылечить простуду за один день, оденьтесь максимально тепло и комфортно. На ноги наденьте теплые шерстяные носки, а горло и грудную клетку укутайте шерстяным шарфом или шалью. Постарайтесь пропотеть, это поможет вылечить простуду.

Обильное питье

Еще одна неотъемлемая составляющая эффективного лечения простуды. Чтобы вылечить простуду в кратчайшие сроки, каждые полчаса-час пейте чаи, отвары трав (липа, ромашка, мята), морсы в теплом или горячем (если нет температуры) виде. Обильное питье стимулирует частые позывы к мочеиспусканию, таким способом организм очищается.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простуда и грипп: как избежать болезни

Сбалансированное питание и качественный сон

Больному организму необходимы силы для восстановления. Если у вас появился свободный день, и вы ставите вопрос о том, как вылечить простуду, то одной из рекомендаций станет – спите вдоволь и питайтесь здорово. Отдавайте предпочтение легким бульоны (курином или рыбном), богатым витаминами фруктам и овощам (квашеная капуста, цитрусовые, бананы, малина, смородина, имбирь), избегайте острой, тяжелой, жирной пищи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Соль и специи в детском меню
  • Учим детей пить кефир: 5 хитрых идей
  • Сырники из домашнего творога
  • Жареные куриные крылышки в мультиварке

Подольская правда