Кому нужно регулярно есть яйца?

Польза от употребления яиц

Исследование, проведенное с участием 146 000 добровольцев убеждает, что ежедневное потребление яиц защитят вас от инсульта.

Несмотря на высокое содержание холестерина в яичных желтках, наличие их в рационе идет на пользу сердцу и сосудам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Куриные яйца нормализуют артериальное давление

“Наши результаты показали наличие связи между умеренным потреблением яиц и уменьшением риска возникновения сердечных приступов. Теперь у нас есть научное подтверждение того, что этот продукт целесообразно рекомендовать кушать взрослым людям, которые придерживаются принципов здорового питания”, – говорят авторы исследования.

Польза для здоровья яйца приносят, если употреблять их не больше одного в день. Важно не жарить их, а варить или есть сырыми.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • 6 мифов о подгузники для детей
  • Готовым гардероб ребенка к зиме
  • Филе индейки в мультиварке
  • Пикантная закуска на чипсах

Подольская правда