Какой диетический завтрак поможет тебе похудеть

Это не только вкусный и полезный завтрак, он убережет тебя от лишних калорий. Сообщает сайт Наша мама.

Вкусная и полезная фритатта! После такого завтрака очень долго не хочется есть.

Составляющие:
кабачок 300 г;
яйца 5 шт .;
сыр твердый 50 г;
помидор 2 шт .;
соль и перец по вкусу;
базилик сушеный щепотка;
2 ст. л оливкового масла.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
3-дневный детокс: быстрое похудение перед отпуском

Приготовления:
1. Овощи вымыть, кабачки очистить от кожуры.
2. Помидор и кабачки порежь кружочками.
3. Сыр натри на крупной терке.
4. В разогретую сковороду добавь масло и обжарить кабачки до исчезновения влаги.
5. Яйца, соль и перец взбей с помощью венчика, залей кабачки.
6. Накрой крышкой и готовь 10 минут.
7. За пять минут до готовности отправь к яйцам помидоры, сыр.
8. Готовь под крышкой еще 5 минут.
9. При подаче посыпь сушеным базиликом. На сайте Наша мама вы найдете всегда интересные и полезные новости для мам и детей.

Источник: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Как научить детей выговаривать “Р”?
  • 15 советов мамам, как уберечь своих детей от комплексов, связанных с фигурой
  • Снежная лавина сошла в Иране
  • В американском штате Аризона появился новый разлом (ВИДЕО)