Как в домашних условиях избавиться от акне?

Прыщи могут провоцировать комплексы

Чаще всего, чтобы избавиться от прыщей раз и навсегда, нужно понять причину их возникновения. Однако, если они случаются не так часто, а с определенной периодичностью, то стоит задуматься о том, чтобы изменить режим питания.

Топ-5 продуктов, которые стоит употреблять, чтобы избавиться от прыщей:

1. Авокадо

О пользе авокадо говорят много и часто. Хотя общеизвестно, что авокадо – это самый жирный продукт растительного происхождения на Земле. Однако, благодаря витаминам С и Е он помогает избавиться от прыщей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины появления акне на спине

2. Брокколи

Брокколи содержит большое количество витаминов А, В, калия, натрия и антиоксидантов, которые помогают сохранять кожу здоровой и чистой.

3. Инжир

Инжир является одним из самых полезных и вкусных фруктов. Богатый магнием продукт помогает вернуть коже шелковистость и снизить активность сальных желез.

4. Овсянка

Овсянка – невероятно полезный продукт. Начав день с овсяной каши, вы обеспечите себе не только заряд бодрости и энергии, но также отлично поможете коже лица.

5. Коричневый рис

Коричневый рис является источником витаминов, магния, белка и антиоксидантов. Продукты с витаминами группы B полезны для тех, кто страдает от высыпаний на коже, а также помогают отрегулировать гормональный фон.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Как отвечать на детские “неудобные” вопросы
  • Учим детей делать уроки вовремя
  • Литовские зразы с вареным мясом
  • Мороженое “Снежная королева”

Подольская правда