Как увеличить свои шансы на зачатие

Для этого стоит пить вкусные и очень полезные напитки, сообщает сайт Наша мама.

По мнению британских медиков, употребление фруктовых смузи способно увеличить ваши шансы стать родителями в ближайшее время. Это связано с витаминным составом напитка, который богат витамином D, жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами. Включив в свой рацион смузи, вы не только насытить организм ценными витаминами и минералами, но также ускорите наступление беременности.

Как отмечают авторы исследования, наличие в рационе большого количества солнечного витамина и жирных кислот улучшает подвижность сперматозоидов, а также способствует прикреплению эмбриона к стенкам матки. Отметим, что употребление данного напитка также влияет на организм женщин, которые решили забеременеть с помощью ЭКО. Эксперимент, проведенный в Университете Саутгемптона показал, что регулярное употребление смузи будущими родителями способствовало положительному результату процедуры.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Чем полезен бассейн для будущей мамы

Однако, для того, чтобы забеременеть важно придерживаться и других правил. В первую очередь стоит установить калькулятор овуляции. С помощью него можно рассчитать благоприятные дни для зачатия, а также контролировать менструальный цикл. Кроме этого, важно минимизировать влияние стресса на организм будущей мамы. Запланируйте с любимым отпуск или поживите несколько недель за городом. Все это положительно скажется на состоянии вашего здоровья и психики.

И конечно, не стоит забывать про правильное питание и физические активности. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало как можно больше свежих овощей, фруктов, орехов, белковых продуктов, злаков, морепродуктов и другой полезной пищи. Здоровый рацион родителей крайне важен для развития плода. Что касается физической активности, то в процессе подготовки к зачатию лучше отказаться от изнурительных тренировок. Вместо этого посетите занятие по йоге, сходите на плавание и как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Это поможет укрепить здоровье и улучшит ваше самочувствие. На сайте Наша мама вы найдете всегда интересные и полезные новости для мам и детей.

Источник: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Воспитание, которое доводит детей до депересії
  • Почему нельзя заставлять школьников учиться летом
  • Снежная лавина сошла в Иране
  • В американском штате Аризона появился новый разлом (ВИДЕО)