Как правильно употреблять алкоголь?

Употребление алкоголя

Британские медики поделились правилами употребления алкоголя, которые были сформулированы экспертами Национальной службы здравоохранения в сотрудничестве с благотворительной организацией Drinkaware.

В публикации издания специалисты обратили внимание на два важных аспекта, связанных с употреблением алкоголя. Первый – нельзя пить ежедневно, в течение недели должно быть “окно”, когда спиртное не употребляется совсем. Второй – нельзя выходить за рамки допустимой дневной дозы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: С какими продуктами можно совмещать алкоголь?

Особенно важно выдерживать “паузы трезвости” людям в возрасте от 40 лет и старше. По данным ученых, лица 45-65 лет пьют больше нормы в 14 раз.

“Даже один безалкогольный день в неделю даст шанс организму очиститься”, – заявили медики.

Эксперты посоветовали взрослым людям, которые употребляют алкоголь, выпивать не более 14 порций спиртных напитков в неделю.

По расчетам британских специалистов, 14 порций алкоголя – это шесть пинт (1 пинта = 0,56 л.) Пива крепостью 4%, или шесть бокалов вина объемом 175 мл, или 14 шотов объемом 25 мл крепких, 40-градусных, напитков.

Но лучше для организма, когда человек вообще обходится без спиртного. Регулярное употребление алкоголя провоцирует проблемы со сном, развитие гипертонии и повышенную предрасположенность к раку, подчеркнули исследователи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Как определить, не холодно ли ребенку?
  • Соль и специи в детском меню
  • Салат с куриным филе и грибами
  • Сырники из домашнего творога

Подольская правда