Как осязаемость сна влияет на здоровье?

Отсутствие сна

Ученые рассказали о том, что произойдет с человеком, если он долгое время не будет спать.

Как оказалось, человеческий организм при необходимости может долгое время обходиться без сна, но это не избавляет от побочных эффектов. Ученые уже проводили эксперименты на лабораторных грызунах, показали, что грызуны, которые не спали больше двух недель просто погибали.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Интернет провоцирует бессонницу

У людей же все устроено немного иначе. По словам экспертов, первая ночь или две без сна не нанесут особого вреда, а после них человек может ощутить незначительный приток сил и энергии, которые быстро сменяются усталостью.

Если не спать более долгий период, то организм начинает реагировать на своего рода стресс снижением защитных функций иммунной системы, притупляется бдительность, память, а также усложняется координация движений. Замедленная реакция и неспособность трезво рассуждать в экстренных ситуациях тоже стали побочными эффектами длительной нехватки сна. На основе своих исследований ученые категорически не рекомендуют людям прибегать к подобным экспериментам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Что делать, когда у него появилась любовница?
  • Друг или возлюбленный: как понять, что между вами?
  • Вкусная запеканка с фаршем и кабачками
  • Вкусная закуска: баклажаны со вкусом грибов

Подольская правда