Как избежать обострения артрита?

Обострение артрита

Поражения суставов создает немало проблем в повседневной жизни, а когда артрит или артроз обостряется – ноющая боль и дискомфорт в суставах и совсем не дает жить полной жизнью. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.

“Свести риск заболеваний артритом и артрозом можно правильным образом жизни, умеренным и сбалансированным питанием и, конечно же, регулярными занятиями спортом. Ну а если, увы, вы уже страдаете хронической болезнью, нужно как можно быстрее привести в норму свой вес, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на суставы, это поможет снизить риск обострения”, – говорит эксперт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лечим артрит в домашних условиях

Умеренные физические нагрузки полезны всем, а людям с артритом и артрозом они жизненно необходимы. Важно посоветоваться со специалистом, чтобы выбрать для себя идеальное нагрузки.

“Без движения наши суставы становятся негибкими, так сказать “камяніють”, но и чрезмерные нагрузки на суставы могут привести к обострению. При этом, во время обострения болезни физические нагрузки противопоказаны”, – предупреждает врач.

Для профилактики необходимо правильное питание. Следует отказаться от жирных жареных продуктов, слишком соленых закусок и красного мяса в пользу фруктов, овощей, рыбы и морепродуктов.

Для костей и суставов очень полезны желатин и хрящики. Поэтому, если любите холодец и желе – почаще балуйте себя этими блюдами, а также мармеладом и натуральной пастилой. Больше пейте чистой негазированной воды, чтобы обеспечить организм достаточным количеством жидкости для очистки и обновления клеток.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Кейт Хадсон показала новорожденную дочь-красавицу (Фото)
  • Сколько надо заниматься сексом, чтобы быть счастливыми?
  • Пирог с апельсином и кокосом скорую руку
  • Бутерброды для быстрого перекуса