Как длительный сон влияет на организм?

Влияние длительного сна на организм

В первую очередь речь идет о сердечно-сосудистые заболевания. Проблемы со сном могут быть первым признаком того, что с организмом что-то не так.

Жаль недостатка сна давно и хорошо известна. Однако, ученые из Великобритании утверждают, что слишком долгий сон также связан с опасностями для здоровья. К такому выводу они пришли в ходе метаанализа 74 исследований, в которых приняли участие более 3 млн человек.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как побороть сонливость?

Оказалось, что увеличение продолжительности сна с восьми до 10 часов повышает риск преждевременной смерти на 30%. Кроме этого, любители спать 10 часов и больше на 56% чаще умирали от инсульта и на 49% – от других сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые пока не уверены, что между долгим сном и болезнями сердца есть прямая причинно-следственная связь. Они считают, что привычка спать слишком много может быть маркером стресса и проблем со здоровьем, которые влияют и на сердечно-сосудистую систему.

К сожалению, в выходных данных метаанализа содержится информация только продолжительность сна, но не о физических и психологических факторах, которые могли привести к недосыпа или слишком долгого сна. Это и ограничило выводы исследования.

Однако, авторы призывают кардиологов и врачей общей практики задавать пациентам вопросы о продолжительности и качестве сна. Это позволить выявить тех, кто находится в группе риска.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Друг или возлюбленный: как понять, что между вами?
  • Первая помощь при травмах на улице у детей
  • Вкусная закуска: баклажаны со вкусом грибов
  • Тыквенный хлеб с тыквенными семечками

Подольская правда