Фрукт, который укрепляет нервную систему

Некоторые фрукты могут нормализовать настроение

Хурма содержит много полезных веществ. Хурма используется для профилактики и лечения многих заболеваний, считается одним из самых диетических продуктов, способствующих похудению.

Хурма богата витаминами С, Е и А, а также калием, кальцием, железом, фосфором, магнием, йодом и медью – этот богатый набор микроэлементов делает ее надежным защитником при авитаминозе (именно поэтому хурму рекомендуют включить в свой рацион ранней весной), помогает повысить работоспособность, поднять тонус организма и успокоить возбужденную нервную систему. Значительное содержание в хурме йода делает ее отличным средством для профилактики болезней и нарушений щитовидной железы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: От варикоза убережет хурма

Одно из полезных свойств хурмы для организма – ее пониженная кислотность. Хурма помогает наладить работу желудка при его расстройствах, при язвенной болезни, при болезни печени и почек. Она также обладает антибактериальными свойствами и помогает бороться с различными вирусами.

Польза хурмы доказана только при правильном хранении плода. Чтобы сохранить полезные свойства хурмы, спелую ягоду нужно хранить в холодильнике в отделении для фруктов и овощей, по возможности избегая повреждений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Как различать детей-близнецов?
  • Учим детей держать равновесие
  • Постный плов с баклажанами
  • Теплый тыквенный салат

Подольская правда