Авокадодієта – новый тренд в похудении

Пользу авокадодієти

Польза авокадо для похудения заключается в том, что в его мякоти много витаминов и минеральных веществ микроэлементов, антиоксидантов, клетчатки, минеральных солей.

Также в авокадо содержится много фолиевой кислоты, магния и калия, которые положительно влияют на жировой обмен, сердечно-сосудистую систему, процессы кроветворения. ⠀

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Авокадо для профилактики сахарного диабета

Авокадо занимает важное место в числе жироспалювальних продуктов, хотя является продуктом с высоким содержанием полезных жиров. Как возможен такой парадокс? Дело в том, что в авокадо содержится натуральная аминокислота L-карнитин. Она то и способствует сжиганию жира и повышает обмен веществ в организме. Кроме этого, L-карнитин увеличивает производство энергии в клетках мышц и улучшает циркуляцию крови.

Кстати, эту аминокислоту сейчас очень популяризируют в спортивном питании. А жир, содержащийся в авокадо – мононенасыщенный, а именно эти жиры из исследования ученых способствуют похудению.

Принцип “авокадодієти” прост: заменяйте свой ужин на 2 авокадо и 100 сыра. Похудение гарантировано!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Что делать, чтобы у ребенка было идеальное зрение?
  • Диета: минус 3 килограмма за 3 дня
  • Делаем домашний сыр из молока
  • Закуска к шампанскому: Канапе с авокадо и икры

Подольская правда