Антистрессовые овощи втрятують психику

Антистрессовые овощи

К такому выводу пришли новозеландские ученые из Университета Отаго. Об открытии сообщает Independent.

Специалисты проведи исследование, в ходе которого проанализировали состояние психического и физического здоровья лиц в возрасте от 18 до 25 лет. Также ученые учитывали преимущества добровольцев в пище, уровень физической активности и социально-экономический статус.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-3 антистрессовые продукты

Выяснилось, что люди, которые потребляют больше продуктов в естественном сыром виде, не страждаютьтак от беспокойства, чем те, что потребляют продукты в вареном виде.

Результаты исследования показали, что следует обратить особое внимание на положительное влияние необработанных продуктов на психическое благополучие.

В результате исследований ученые назвали десять продуктов, которые потребляли люди высоким уровнем психического благополучия. В перечень вошли свежие ягоды, огурцы, киви, морковь, бананы, яблоки, цитрусовые, листовая зелень темного цвета, грейпфрут и салат.

Ученые акцентировали внимание на грибах, сельдерее, капусте, помидорах и красном луке.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Чудодейственный метод для роста волос
  • Народные методы для укрепления детского иммунитета
  • Вкусная закуска: Грибной сюрприз
  • Пухленькие кексы с черникой

Подольская правда